Чрезмерные спортивные нагрузки вредят психике человека

Площадь

Доктор Адам Чекруд (Adam Chekroud), автор специального исследования связи психического здоровья с частотой и интенсивностью физических упражнений, доцент кафедры психиатрии Йельского Университета не считает, что чем больше физических упражнений человек совершает, тем лучше его психическое здоровье.

«Выполнение физических упражнений более 23 раз в месяц или одиночные упражнения с интенсивностью 90 минутных сеансов, приводят к ухудшению психического здоровья»,- считает Чекруд.

Рекомендуемый режим, который действительно полезен для психического здоровья человека — 150 минут физической активности в неделю.

Доктор Дин Бернетт, невролог и почетный научный сотрудник школы психологии Университете Кардиффа, полагает, что связь между физическими упражнениями и психическим здоровьем серьезно не рассматривалась, но крупное исследование доктора Чекруда «решительно указывает на то, что существует определенная связь между этими материями».

Профессор Стивен Лоури, руководитель психиатрической клиники в Эдинбургском Университете также считает, что социальные и «личностные» упражнения особенно полезны для психического здоровья, но если ими не перегружать организм.

Таким образом, ученые сходятся ов мнение, что командные виды спорта, с их чрезмерными нагрузками, также, как индивидуальная подготовка спортсменов «некомандников»— чреваты проблемами психики.

Самое правильное — вести образ жизни собирателей грибов и ягод: минимум стресса, максимум пользы для здоровья.

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.