Автор: При всех прелестях занятия сексом, иногда он бывает утомительным. Британский эксперт по сексу Трейси Кокс по этому поводу дает несколько советов.
В отношении орального секса партнерам может не нравиться запах гениталий, глотание спермы вызывающие позывы к рвоте, но все это можно легко исправить.
Превратите душ в прелюдию: если он не безупречно чист, используйте мыло в качестве смазки для мастурбации его пениса. Если он не обрезан, очень осторожно оттяните крайнюю плоть назад и вымойте ее снизу.
Если душ исключен, сделайте так, чтобы вы оба вымыли свои деликатные части тела теплой фланелью, прежде чем заниматься друг с другом оральным сексом.
Важно то, что ты делаешь до того, как твой рот коснется его, вот что имеет значение.
Чем больше прелюдий и поддразниваний, тем быстрее он обычно достигает оргазма.
Сосредоточьтесь на головке, а не на длине пениса.
«Глубокий минет» — это игра с головкой члена в большей мере, чем с остальной частью пениса, так как большая часть нервных окончаний находится в головке пениса, а не в стволе.
И не концентрируйся только на его пенисе. Его задний проход, промежность, яички – все это эрогенные зоны, на которые вам следует обратить внимание.
Всегда используйте две руки: используйте одну, чтобы стимулировать его в другом месте (соски, яички, задний проход), другую, чтобы дать вам больше контроля, чтобы он не мог перекрыть вам дыхание.
Держите одну руку у основания ствола его члена, тогда вам решать, насколько глубоко вы возьмете его в рот.
Устраните проблемы с рвотными позывами: поместите его пенис в одну сторону вашего рта, а не в мертвую точку. Вдыхайте и выдыхайте через нос, чтобы помочь вам сохранять спокойствие — и замедляться.
Быстрое движение вверх и вниз, которое вы видите в порно, не очень эффективно; регулярный и плавный темп лучше для вас обоих.
Держите голову относительно неподвижно и позвольте своему рту следовать за вашей рукой; невозможно перекрыть дыхание пенисом, если ваша рука остановит его, зайдя слишком далеко.
Выберите позицию, в которой вы будете контролировать ситуацию.
Он стоит перед вами, пока вы сидите на кровати, что позволяет легко использовать две руки и контролировать, как глубоко он проникает в ваш рот.
Скажите ему, что это нормально — положить руки вам на затылок: если он начнет поддавливать — руки будут свободны.
Вам не нужно глотать сперму, чтобы заняться полноценным оральным сексом. Просто дайте ему знать заранее, что это не то, чего вы ожидаете, либо возьмите сперму в рот, а затем исчезните в ванной, чтобы незаметно выплюнуть ее.
Или отойди, когда он в муках оргазма, и продолжай стимулировать его своей рукой.
Более сексуальная альтернатива — позволить ему эякулировать в другом месте вашего тела.
Если оральный секс совсем не вдохновляет, поработайте руками.
Зайдите в Интернет и купите «поглаживатель» или мужской мастурбационный рукав.
Это силиконовые рукава, часто ребристые, которые скользят по пенису (сначала нанесите на него много смазки), чтобы превратить обычную стимуляцию руками в более возбуждающую.
Для этого не надо сильно стараться: вы просто качаете поглаживатель вверх и вниз по длине и головке пениса.
Запах также может быть проблемой при оральном сексе у женщин, наряду с опасениями, что вы находитесь не в «нужном» месте. Необходимость делать это так долго, что у вас болит шея и устает язык, — еще одна распространенная жалоба.
Если проблема в запахе, сделайте так, как было рекомендовано выше.
Примите душ вместе: или сходите в ванную с теплой салфеткой для лица, чтобы освежиться, все это часть игры перед сексом.
Найдите клитор, убедившись, что света достаточно, чтобы видеть, что вы делаете. Кончик клитора расположен в «верхней части» вульвы и похож на крошечный шарик.
Вытяните клитор: Клитор появляется только при возбуждении и до тех пор будет скрыт под своим защитным колпаком. Выманите его нежными, непрямыми облизываниями. Если он исчезает, пока вы даете ей оральный секс, скорее всего, вы ведете себя слишком грубо, и он нырнул в укрытие.
Старайтесь не напрягать шею: подложите подушки под шею, прежде чем предложить ей оседлать ваше лицо.
Убедитесь, что подушки расположены удобно, чтобы вы не напрягались, пытаясь дотянуться до клитора. Или заставьте партнерушу сесть на кухонную столешницу и подвинуться вперед, чтобы ее промежность была ближе к краю.
Положите удобную стопку подушек под колени, чтобы правильно подобрать высоту и устроиться поудобнее. Это облегчает работу вашей шеи, и вы можете использовать свои пальцы и точно видеть, что вы делаете.
Положение, которое гарантированно повредит вашей шее, если вы намерены оставаться там какое-то время — это лежать между ее ног на кровати.
Если вы часто слишком устаете, чтобы заниматься сексом, или не в настроении, Трейси советует запланировать время близости со своим партнером, чтобы мотивировать себя.
Сознательно расслабьте язык, мышцы шеи и лица. Вам будет лучше, если вы будете использовать всю плоскую поверхность языка, а не только кончик.
Используйте медленные, притирающие облизывания, а не быстрые, стремительные облизывания напряженным кончиком языка, и он не устанет.
Если это произойдет и вам нужно сделать перерыв, перестаньте лизать, но держите язык на месте и позвольте ей извиваться под ним.
Чтобы ускорить процесс, добавьте дополнительную стимуляцию. Вставьте в нее свои пальцы и (чтобы действительно ускорить процесс и с ее разрешения) большой палец в ее задний проход.
Еще вариант — попроси ее разрешить тебе использовать на ней ее вибратор. Скажи ей, что хочешь понаблюдать за ее оргазмом, и таким образом ты получишь место в первом ряду.
Несколько исследований показывают, что большинство людей хотят, чтобы половой акт длился от семи до 13 минут. Если вы направляетесь на 30 минут или дольше, вы попадаете в категорию «слишком долго’.
Длительные сеансы полового акта ей не подходят, потому что проникающий секс не обеспечивает прямой стимуляции клитора: большинство женщин испытывают оргазм не так.
Если он продолжает и продолжает (и продолжает), обычно это происходит потому, что он думает, что женщины предпочитают длительные сеансы (неправда) или чувствует, что ему нужно подождать, пока она достигнет оргазма (и находится в иллюзии, что половой акт — это то, что даст ей его).
Другая распространенная причина — чрезмерное употребление алкоголя: алкоголь снижает чувствительность нервных окончаний.
Выберите позу, которая обеспечивает глубокое проникновение и быстрые толчки: и то, и другое, скорее всего, приведет его к более быстрой кульминации.
Если вы занимаетесь этим в одной и той же позе целую вечность, смена позы придаст силы и уменьшит чувствительность.
Увеличьте стимуляцию в целом. Пощипывай его за соски, играй с его яичками, кусай его за шею. Добавьте визуального возбуждения, играя со своими собственными сосками, прикасаясь к собственным гениталиям или засовывая их пальцы в рот и посасывая их. Поддерживайте интенсивный зрительный контакт на протяжении всего процесса.
Смотрите порно вместе.
Мужчины привыкли быстро мастурбировать на порно.
Наблюдайте за этим вместе с ним во время полового акта, и он, скорее всего, испытает оргазм намного раньше, чем обычно.
Примите во внимание, что чем больше вы стонете и охаете, тем больше он будет возбужден – и тем ближе, по его мнению, вы к оргазму.
Добавьте стимуляцию клитора, чтобы сделать это реальностью.
Держите тонкий вибратор на клиторе во время проникновения или используйте свои или его пальцы для работы с клитором.
Используйте смазку, чтобы перестать чувствовать боль. Не бойтесь остановиться и добавить еще (или использовать слюну, чтобы активировать ее) во время сеанса.
Когда ты будешь готова к его оргазму. хорошо смазанный палец или большой палец возбуждает различные нервные окончания и добавляет «запрещенный» элемент, чтобы подтолкнуть его к краю.
Если вам не нравятся анальные игры, попробуйте надавить на его промежность: в зависимости от того, в каком положении вы находитесь, сильно надавите большим пальцем или сложите руку в форме буквы «L’ и сильно надавите вверх между его ног.
Мастурбируйте перед ним, пока он стимулирует себя. Намного более захватывающе, чем еще один сеанс полового акта … и он может кое-что узнать о том, как вы на самом деле испытываете оргазм.
Редкая женщина жалуется на длительные прелюдии, которые необходимы для подготовки влагалища к половому акту.
Ее нужно возбудить, чтобы влагалище смазалось и «раскинулось» (расширилось, чтобы пенис мог удобно проникать).
Если вы недостаточно возбудите ее, половой акт может быть болезненным. Это не ее вина, что женская система реагирования построена таким образом.
Овладейте этой техникой.
Чем лучше вы справляетесь с качественным оральным сексом или стимуляцией рук, тем меньше времени вам придется потратить на это.
Неэффективная техника — наиболее распространенная причина, по которой некоторым женщинам требуется много времени, чтобы возбудиться.
Запросите обратную связь. Предложите ей рассказать вам, что ей нравится, а что нет, и будьте конкретны. Попросите ее показать вам, как ей нравится, когда ее облизывают, демонстрируя на вашей ладони или используя ее пальцы на себе, чтобы показать вам, что ей нравится.
Используйте вибрацию: это один из самых эффективных способов стимуляции клитора. Если вы хотите возбудить ее – быстро – используйте вибратор, чтобы глдаить вокруг ее сосков, вверх по бедрам, в промежности и (в конечном итоге) на ее клиторе, и вокруг него.
Сделайте так, чтобы прелюдия началась задолго до того, как вы прикоснетесь к ней.
Отправляйте эротические сообщения в течение дня, рассказывая ей, что вы собираетесь сделать с ней этой ночью. Отправьте ей ссылки на какое-нибудь аудио-порно для женщин и попросите ее прослушать перед тем, как вы вернетесь домой.
Налейте ей ванну с ароматизатором и позвольте ей понежиться в одиночестве или с вами, чтобы поднять ей настроение.
Если она сможет возбудиться до того, как вы начнете заниматься сексом, ей потребуется меньше разогрева.
Главное же — измените свое мышление.
Ощущение, что секс — не единственная мотивация для этого.
В долгосрочных отношениях нереалистично и наивно думать, что каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, вы оба захотите это сделать. Сделать своего партнера счастливым, почувствовать связь, доставить удовольствие – вот лишь некоторые из других веских причин заняться сексом.
Пары, регулярно занимающиеся сексом, утверждают, что от 20 до 25 процентов их сексуальных сеансов проводятся для того, чтобы доставить удовольствие своим партнерам, а не самим себе.
Некоторые психотерапевты уверены, что только половина всех сексуальных контактов в долгосрочных отношениях приносит взаимное удовлетворение обоим партнерам. Это не то, чего вы ожидаете, что произойдет, когда вы впервые влюбитесь.
Но спросите любого, у кого были здоровые, долгосрочные отношения, и они скажут вам, что все это часть реальной жизни двух людей, пытающихся сделать друг друга счастливыми.
Занимайтесь сексом в другое время суток. Попробуйте сделать это также в полдень и в середине утра.
Договоритесь о расписании секса. Если у одного из вас действительно гораздо больший драйв, чем у другого, согласитесь на компромисс.
Сколько секса потребуется, чтобы человек с высоким либидо был счастлив, и каково максимальное количество сексуальных сеансов, на которые готов пойти человек с низким половым влечением?
Люди какают-какают запланированным сексом, но это хорошо работает в данной ситуации. Вы оба знаете, чего ожидать и когда, и можете расслабиться в остальное время.
Следует понимать, что секс не равнозначен половому акту. Если вам не нравится проникающий секс, как насчет орального секса?
Выспись как следует.
Нарушение сна не просто заставляет вас слишком уставать, чтобы заниматься сексом, это приводит к снижению уровня тестостерона, гормона, который заставляет вас хотеть этого.
Знайте, что вам нужно для сексуального удовлетворения.
Если вам никогда не хочется заниматься сексом, выясните, почему. Является ли это неэффективной техникой со стороны вашего партнера? Неужели вам никогда по-настоящему не было интересно?
Решите свои проблемы.
Решите любые проблемы с ложным отношением к телу, бросьте вызов детству, когда секс считался «грязным», поэкспериментируйте, чтобы выяснить методы, которые работают для вас, а затем покажите своему партнеру, что вам нравится.
Вместо того чтобы говорить — «Мне этого не хочется», скажите: «Я слишком устал для секса прямо сейчас, но хотел бы заняться им в выходные, когда будет больше времени».
Это останавливает вас обоих, лежащих там и чувствующих себя виноватыми или обиженными.