21.10.2021

Хотите дольше жить? Так выпейте чашечку кофе

Все хорошо, что в меру. Безопасная доза потребления кофеина составляет до 400 мг в день. В этом случае, кофе чрезвычайно полезен. Даже в профилактике и лечении печени и диабета второго типа.

Полезен именно кофе в зернах, молотый

Исследования ученых подтверждают, что умеренное потребление кофе продлевает человеку жизнь.

К тому же, это самый популярный стимулятор в мире, способный повысить ежедневные затраты энергии человеческого организма примерно на пять процентов.

Кроме того, прием двух-четырех чашечек кофе в день, в сочетании с регулярными физическими упражнениями, благотворно влияет на снижение веса.

Исследование, проведенное учеными диетологами еще в 2015 году, показало, что всего пара чашек в день может помочь миллионам людей, сидящих на диете, оставаться в тонусе после достижения желаемого веса.

Уже за одно это свойство, кофе нужно возвести в ранг королевского напитка.

Впечатляют результаты исследований ученых Калифорнийского Университета из Сан-Франциско, которые на протяжении пяти лет мониторили состояние здоровья 386 258 участников эксперимента.

В результате выяснилось, что каждая дополнительная ежедневная чашка кофе снижает вероятность аритмии сердца на 3%.

Таким образом, обычный совет врача сократить потребление кофе, чтобы избежать аритмии, не может считаться верным.

Полные результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine.

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика