Автор: Все хорошо, что в меру. Безопасная доза потребления кофеина составляет до 400 мг в день. В этом случае, кофе чрезвычайно полезен. Даже в профилактике и лечении печени и диабета второго типа.
Исследования ученых подтверждают, что умеренное потребление кофе продлевает человеку жизнь.
К тому же, это самый популярный стимулятор в мире, способный повысить ежедневные затраты энергии человеческого организма примерно на пять процентов.
Кроме того, прием двух-четырех чашечек кофе в день, в сочетании с регулярными физическими упражнениями, благотворно влияет на снижение веса.
Исследование, проведенное учеными диетологами еще в 2015 году, показало, что всего пара чашек в день может помочь миллионам людей, сидящих на диете, оставаться в тонусе после достижения желаемого веса.
Уже за одно это свойство, кофе нужно возвести в ранг королевского напитка.
Впечатляют результаты исследований ученых Калифорнийского Университета из Сан-Франциско, которые на протяжении пяти лет мониторили состояние здоровья 386 258 участников эксперимента.
В результате выяснилось, что каждая дополнительная ежедневная чашка кофе снижает вероятность аритмии сердца на 3%.
Таким образом, обычный совет врача сократить потребление кофе, чтобы избежать аритмии, не может считаться верным.
Полные результаты исследования были опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine.