19.05.2024

Прежде чем покупать газировку, рекомендуем изучить ее состав

С наступлением весны, а затем и лета, естественным образом увеличивается употребление безалкогольных, фруктовых и газированных напитков. Возникает вопрос – насколько они полезны или вредны?

Джессика Кординг, дипломированный диетолог и тренер по здоровому образу жизни считает, что «напитки с низким содержанием сахара или без него, не содержащие алкоголя, могут быть лучшим выбором».

— Многие из этих напитков могут содержать большое количество кофеина, вредного для здоровья сердца у людей с сопутствующими заболеваниями или склонных к беспокойству, — поясняет она.

Полезны напитки, которые содержат вещества или живые микроорганизмы, такие как клетчатка, пробиотики и ингредиенты, помогающие укрепить здоровье и даже бороться с болезнями. 

Хорошо, если в составе жидкости будет находится определенное количество магния, помогающего улучшить работу мышц.

Этот элемент также укрепляет нервы, поддерживает правильный уровень сахара в крови, кровяное давление, способствует выработки энергии и лучшему пищеварению организма.

Однако, следует учитывать, что избыток магния может вызвать расстройство желудка.

Таким образом, прежде чем покупать тот или иной напиток, разумно изучить его состав.

А предложений на рынке много, и будет еще больше.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика