Автор: в значительной мере могут компенсироваться в случае, если курильщик в изобилии потребляет в пищу продукты, способствующие нейтрализации никотина или усиленного его вывода из организма.
К таковым относятся брокколи. Собственно, это овощ номер один на многовековом фронте борьбы человечества с никотиновой зависимостью. И дело не в том, что употребление в пищу брокколи отбивает охоту от курения. К сожалению, такого не происходит, но этот замечательный продукт несет в себе специальный ген, известный науке, как Nrf2.
В невидимых глазу боевых действиях и без того пораженные легкие курильщика получают мощную поддержку от этого гена, защищающего клетки ткани легких от проникновения никотина.
Жалобы на повышенное артериальное давление курильщиков, на общую вялость также в значительной мере компенсируются за счет частого употребления в пищу брокколи, так как листья этого замечательного продукта, употребленные в пищу дают организму курильщика гигантский толчок в сбалансированном протекании процессов метаболизма за счет повышенного содержания витамина С и особенно витамина В5.
Второе место после брокколи по эффективности нейтрализации никотина занимают апельсины. Дело в том, что выкуривая в день по пачке сигарет, курильщик, зачастую сам того не ведая, значительно истощает организм, обедняет его за счет повышенного расхода витамина С, который буквально сгорает в никотиновом чаду.
Свежеотжатый апельсиновый сок или пара – тройка фруктов принятых во время завтрака, существенно «подзаряжают» витаминные «батарейки» курильщика.
Жалобы на стресс, на ничем не объяснимое беспокойство, которое вдруг охватывает курильщика, также во многом сводятся на нет, благодаря регулярному употреблению в пищу этого бесценного фрукта.
Третьим по значимости бойцом на антиникотиновом фронте вступает продукт с довольно прозаическим названием – шпинат.
Листья шпината содержат в изобилии бесценную фолиевую кислоту, а также витамин В9, что в совокупности позволяет эффективно удалять никотин из организма курильщика.
Жалобы на бессонницу, также характерные для людей тобакозависимых, в значительной мере нивелируются при обильном употреблении шпината в пищу. Кроме безусловно полезных свойств зеленого антитабачного бойца – это еще и вкусно.
Жалобы курильщиков на непреодолимую никотиновую зависимость зачастую вызваны недостатком волевых качеств человека, не способного заставить себя противостоять искушению. Слаб человек – давно известно.
Между тем употребление в пищу сырого имбиря способствует снижению тяги к курению. Фитонциды имбиря, растворенные в крови человека, ускоряют кровоток и способствуют выведению вредных токсинов из организма человека. Имбирь традиционно считается также прекрасным средство для похудения.
Жалобы на повышенный уровень содержания сахара в крови столь, характерные для активных курильщиков, в значительной мере можно свести на не, если постоянно употреблять ягоды клюквы.
Клюква способна нагнать страха на никотиновые полчища врагов даже при попадании в организм человека в незначительных дозах. Курильщикам, вставшим на путь исправления, этот продукт рекомендуется употреблять в первую очередь.
Также, как и лимоны.
Вдыхая табачный дым, человек должен помнить, что даже в случае перерыва в курении, никотин в организме продолжает оставаться не менее 3-х дней. Лимонная кислота, витамин С, в изобилии продуцируемый этим бесподобным фруктом, способствуют укреплению иммунной системы человека, а также компенсируют потери витаминных бойцов, убитых из никотинового стана.
Жалобы курильщиков, в которых они редко признаются, абсолютно не согласуются с бытующим заблуждением относительно стимуляции мозговой деятельности за счет никотина. Курильщики часто жалуются на головные боли, внезапную потерю памяти, никак не относя это на счет пагубного воздействия табака. Между тем, зависимость здесь прямая. Никотин способствует сужению стенок сосудов, что ослабляет кровоток и служит причиной повышенного артериального давления. В итоге нарушается правильное питание кровью мозга.
Компенсировать издержки в значительной мере способна обыкновенная морковь.
Повышенный уровень содержания в ней каротина, витаминов группы С и А делают морковь великолепным антитабачным брйцом. Обильное употребление моркови в пищу способствует и общему оздоровлению организма. Не безосновательны утверждения медиков о том, что при этом улучшается и зрение человека.
Жалобы на некую анемию курильщиков не в последнюю очередь вызваны тем прискорбным обстоятельством, что никотин в значительной степени снижает содержание кислорода в крови.
Гранаты, напротив, способствуют улучшению кровообращения и насыщают организм человека жизненно важным кислородом. Красные кровяные тельца в своей численности возрастают в геометрической прогрессии, если в организм зашли бойцы гранатовых зерен. Активно употребляя в пищу гранат, вы тем самым открываете второй фронт в тотальной битве с никотином.
Молодая, проросшая пшеница, не смотря на не столь королевский вид, который имеет гранат, тоже незаменима в борьбе с никотином. Большое количество витамина Е, содержащееся в молодых злаках пшеницы, делает кровеносные сосуды человека более эластичными, что очень полезно для курильщиков со стажем.
С возрастом негативные последствия от курения только усиливаются: жалобы на инсульт, рак легких для курильщиков со стажем становятся обычным делом.
Проводя смотр войск, участвующих в битве с никотином, полезно также заручиться помощью такого могущественного союзника, к каковым можно отнести листья капусты и всех производных от этой замечательной овощной культуры, например руколы.
Перед капустой никотин отступает, панически бежит так как она является естественным источником изотиоцианатов и других антиоксидантов, которые помогают избавить организм курильщика от его присутствия и вредных последствий.
Капуста на столе – доживешь до 100 лет.